Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

اسم العضو : كلمة المرور : حفظ البيانات؟





الارشيف رمضان الاعوام السابقه ينقل اليه بعض المواضيع والمسابقات من الاعوام السابقه


ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان

ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان

منتديات فرسان المجلات - مافيا المجلات - مجتمع الفرسان

منتدى الخيمة الرمضانية


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-08-2010, 02:00 AM
ألمـاسه حسـاسه
رآيقه بعالم غثيثه
.:: Girls-vip ::.

ألمـاسه حسـاسه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
من أراد أن يسكن رياض الجنة في الدنيا فليستوطن مجالس الذكر......
لوني المفضل Azure
 رقم العضوية : 24385
 تاريخ التسجيل : 06-08-2010
 فترة الأقامة : 2847 يوم
 أخر زيارة : 09-13-2010 (04:08 PM)
 المشاركات : 1,489 [ + ]
 التقييم : 38
 معدل التقييم : ألمـاسه حسـاسه يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
1 (24) ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان




صحـتك في رمضـان


*جعل الله رمضان شهر رحمة ومغفرة وعتق من النار ، وجعله أيضا موسما للعبادة في صلاة وصيام وتهجد وقراءة للقرآن وفوق هذا ذاك يلتزم فيه المسلم بآداب نبوية في طعامه وشرابه ، فلا يصون بدنه فحسب ، بل ينال في كل ركن من أركان هذا النظام الصحي النبوي الأجر والمثوبة من الله.


1- عجل بالإفطار:
- فقد أوصى رسول الله بالتعجيل بالإفطار فقال : " لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر " متفق عليه.
- ووراء ذلك فوائد طبية وآثار صحية ونفسية هامة للصائمين . فالصائم في أمس الحاجة إلى ما يذهب شعور الظمأ والجوع . والتأخير في الإفطار يزيد انخفاض سكر الدم ويؤدي إلى الشعور بالهبوط العام، وهو تعذيب نفسي تأباه الشريعة السمحاء.


2- افطر على رطبات أو بضع تمرات وماء:
- ورسول الله يقول : " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر ، فإنه بركة ، فإن لم يجد تمرا فالماء ، فإنه طهور " رواه أبو داود والترمذي .
- وقد اختار رسول الله هذه الأطعمة دون سواها لفوائدها الصحية الجمة ، وليس فقط لتوفرها في بيئته الصحراوية .
- فالصائم يكون بحاجة إلى مصدر سكري سريع الهضم ، يدفع عنه الجوع ، مثلما يكون في حاجة إلى الماء . وأسرع المواد الغذائية امتصاصا المواد التي تحتوي على سكريات أحادية أو ثنائية . ولن تجد أفضل مما جاءت به السنة المطهرة ، حينما يفتتح الصائم إفطاره بالرطب والماء.


3- افطر على مرحلتين:
- فمن سنن الرسول أنه كان يعجل فطره ، ويعجل صلاة المغرب ، حيث كان يقدمها على إكمال طعام فطره. وفي ذلك حكمة بالغة فدخول كمية بسيطة من الطعام للمعدة ثم تركها فترة دون إدخال طعام آخر عليها يعد منبها بسيطا للمعدة والأمعاء . ويزيل في الوقت نفسه الشعور بالنهم والشراهة.


4- تجنب الإفراط في الطعام:
- والرسول عليه الصلاة والسلام يقول: " ما ملأ ابن آدم وعاء شرا من بطنه ، بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه ، فإن كان لا محالة فاعلا ، فثلث لطعامه ، وثلث لشرابه ، وثلث لنفسه " رواه الترمذي .
- وتناول كميات كبيرة من الطعام يؤدي إلى انتفاخ المعدة ، وحدوث تلبك معدي ومعوي ، وعسر في الهضم ، يتظاهر بحس الانتفاخ والألم تحت الضلوع ، وغازات في البطن ، وتراخ في الحركة .هذا إضافة إلى الشعور بالخمول والكسل والنعاس ، حيث يتجه قسم كبير من الدم إلى الجهاز الهضمي لإتمام عملية الهضم ، على حساب كمية الدم الواردة إلى أعضاء حيوية في الجسم وأهمها المخ.


5- تجنب النوم بعد الإفطار:
- فالإفراط في الطعام كما ذكرنا يبعث على الكسل والخمول ويدفع الصائم إلى النوم بعد الإفطار ، مما يحرم المريض من صلاة العشاء والتروايح.


6- لا تدخن في رمضان وفي غير رمضان:
- فالتدخين مصيبة تصيب المدخنين ، وقد أفتى كثير من العلماء بتحريم التدخين ، والرسول عليه الصلاة والسلام يقول : " لا ضرر ولا ضرار " . رواه أحمد.
- وفي رمضان فرصة للتوقف عن التدخين والإقلاع عنه إلى غير رجعة.


7- تسحروا فإن في السحور بركة:
- فقد أوصى رسول الله بالسحور في حديثه المشهور : " تسحروا فإن في السحور بركة " . متفق عليه.
- ولا شك أن وجبة السحور - وإن قلت - مفيدة في منع حدوث الصداع أو الإعياء أثناء النهار ، كما تمنع الشعور بالعطش الشديد.
- وحث رسول الله على تأخير السحور : " ما تزال أمتي بخير ما عجلوا الإفطار وأخروا السحور " رواه البخاري ومسلم .
- وينصح أن تحتوي وجبة السحور على أطعمة سهلة الهضم كاللبن الزبادي والخبز والعسل والفواكه وغيرها.
- وفي الحديث الشريف عن النبي قال : " إن بلالا يؤذن بليل فكلوا واشربوا حتى يؤذن ابن أم مكتوم " متفق عليه.


8- حافظ على السواك في رمضان:
- فقد روى البخاري في صحيحه عن عامر بن ربيعة قال : " رأيت النبي يستاك ، وهو صائم ما لا أحصي ولا أعد ".
- وفي السواك فوائد عديدة لسلامة اللثة والأسنان ، وقد أثبت العلم الحديث أن هناك ثمان مواد كيميائية في السواك ، تعمل في تبييض الأسنان وتقوية اللثة ومحاربة الجراثيم والحفاظ على رائحة زكية في الفم.


9- الزم صلاة التراويح:
- فمن فوائد الصلاة الصحية أنها مجهود بدني بسيط منتظم الإيقاع ، وبخاصة حركات الركوع والسجود. فإن المصلي يضغط على المعدة والأمعاء ، فيحدث تنشيط لحركاتهما ، وتسريع لعملية الهضم ، فينام المسلم بعدها بعيدا عن الإحساس بالتخمة وعسر الهضم . وفي وضوء المسلم وصلاته في جو رمضان شعور خاص براحة القلب ، وسكينة النفس ، والبعد عن القلق والتوتر العصبي . وفي ذلك شفاء للأمراض الباطنية الناجمة عن أسباب نفسية.
- قال رسول الله : " للصائم فرحتان : فرحة حين يفطر ، وفرحة حين يلقى ربه " رواه الترمذي.

10- انجز عملك بإتقان:
- فالبعض يشعر بالكسل والتواني أثناء النهار بحجة الصيام . والحقيقة أن الصائم يستطيع بقليل من الصبر إنجاز عمله في رمضان على أحسن وجه.
- ومما يروى في تراثنا الأدبي أن أحد الحدادين كان يعمل في ظهيرة يوم حار من أيام شهر رمضان ، وكان جبينه يتصبب عرقا فقيل له : كيف تتمكن من الصوم والحر شديد ، والعمل مضني ؟
فأجاب : من يدرك قدر من يسأله ، يهون عليه ما يبذله.


11- اسأل الله العافية:
- فالصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى . ومهما قاسى الصائم من الجوع والعطش أو الصداع ، فإن أجر ذلك عند الله غير محدود ، وتذكر يا أخي أن هناك مرضى يتحسرون على أيام رمضان تمر عليهم وهم لا يستطيعون صومها بسبب العجز أو المرض .
- وما أجمل الموقف الذي وقفه ذلك الأعرابي أمام الحجاج في تلك القصة الرائعة . فقد خرج الحجاج ذات يوم قائظ فأحضر له الغذاء فقال : اطلبوا من يتغذى معنا ، فطلبوا فلم يجدوا إلا أعرابيا ، فأتوا به فدار بين الحجاج والأعرابي هذا الحوار .
الحجاج : هلم أيها الأعرابي لنتناول طعام الغذاء .
الأعرابي : قد دعاني من هو أكرم منك فأجبته .
الحجاج : من هو ؟
الأعرابي : الله تبارك وتعالى دعاني إلى الصيام فأنا صائم .
الحجاج : أصوم في مثل هذا اليوم على حره ?
الأعرابي : صمت ليوم أشد منه حرا.
الحجاج : أفطر اليوم وصم غدا.
الأعرابي : أو يضمن الأمير أن أعيش إلى الغد ?
الحجاج : ليس ذلك إلي ، فعلم ذلك عند الله.
الأعرابي : فكيف تسألني عاجلا بآجل ليس إليه من سبيل.
الحجاج : إنه طعام طيب.
الأعرابي : والله ما طيبه خبازك وطباخك ولكن طيبته العافية .
الحجاج : بالله ما رأيت مثل هذا . جزاك الله خيرا أيها الأعرابي.
وأمر له بجائزة.

مماقرات
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان         المصدر : منتديات وشبكة الفرسان         الكاتب : ألمـاسه حسـاسه



مواضيع : ألمـاسه حسـاسه


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2010, 02:58 AM   #2
باارود ألعصيمي ..
.:: محترف طباعة ::.



الصورة الرمزية باارود ألعصيمي ..
باارود ألعصيمي .. غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 240
 تاريخ التسجيل :  12-03-2009
 أخر زيارة : 08-30-2013 (04:04 AM)
 المشاركات : 1,742 [ + ]
 التقييم :  1229
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
وسام عازف كيبورد

لوني المفضل : Tan
افتراضي



.. سلمت أناملك على النقل ..

لآهنتِ ..


 


رد مع اقتباس
قديم 08-08-2010, 05:30 AM   #3
ألمـاسه حسـاسه
.:: Girls-vip ::.

رآيقه بعالم غثيثه


الصورة الرمزية ألمـاسه حسـاسه
ألمـاسه حسـاسه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24385
 تاريخ التسجيل :  06-08-2010
 أخر زيارة : 09-13-2010 (04:08 PM)
 المشاركات : 1,489 [ + ]
 التقييم :  38
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
من أراد أن يسكن رياض الجنة في الدنيا فليستوطن مجالس الذكر......
لوني المفضل : Azure
افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة [ مجاْفي ، الرويلي ] مشاهدة المشاركة
.. سلمت أناملك على النقل ..

لآهنتِ ..

الله يسلمكـ يارب

لآعـدمناكــ


 
مواضيع : ألمـاسه حسـاسه



رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 03:17 PM   #4
شـوق


الصورة الرمزية شـوق
شـوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17529
 تاريخ التسجيل :  16-01-2010
 أخر زيارة : 04-15-2013 (06:32 AM)
 المشاركات : 7,123 [ + ]
 التقييم :  13971
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
نجمة المنتدى

افضل عضوة

عضو مميز

لوني المفضل : White
افتراضي رد: ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان





 


رد مع اقتباس
قديم 08-13-2010, 03:53 PM   #5
واستيقض الضمير
.:: عضو نشيط ::.

رمضان فرصه للتغيير للافضل


الصورة الرمزية واستيقض الضمير
واستيقض الضمير غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 25003
 تاريخ التسجيل :  10-08-2010
 أخر زيارة : 09-17-2010 (05:05 AM)
 المشاركات : 100 [ + ]
 التقييم :  12
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان



بارك الله فيك


 


رد مع اقتباس
قديم 08-29-2010, 03:57 AM   #6
‘ 6FlH ’
.:: ضيف شرف ::.



الصورة الرمزية ‘ 6FlH ’
‘ 6FlH ’ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 24335
 تاريخ التسجيل :  06-08-2010
 أخر زيارة : 09-01-2013 (05:35 AM)
 المشاركات : 8,360 [ + ]
 التقييم :  26714
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 قـائـمـة الأوسـمـة
37

الإتقان

المصمم المبدع

التكريم

المشرفة المميزة

حواء

الإبداع

التكريم

الإبداع

لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي رد: ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان



يعيطك العافيه :)


 


رد مع اقتباس
قديم 08-29-2010, 12:00 PM   #7
•|مختلف - جدا|•
.:: عضو vip مآسي ::.

انتهينى


الصورة الرمزية •|مختلف - جدا|•
•|مختلف - جدا|• غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 10889
 تاريخ التسجيل :  19-09-2009
 أخر زيارة : 09-17-2010 (04:08 AM)
 المشاركات : 8,173 [ + ]
 التقييم :  1246
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
تعبت أتنفسه..
[ ضيقه]~
ويكبر داخلي }~تخمين
يبي يرجع
يلملمني..
بعد ماضعت ب
أسبابه ..
 قـائـمـة الأوسـمـة
المركز الاول

افضل عضو

مصمم مبدع

الحضور المميز

العضو المميز

لوني المفضل : Black
افتراضي رد: ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان



يعطيك العافيه
...


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اضرب صحبك لو هما كتير 2013 ، غلاف للفيس بوك2013 , اضرب صحبك لو هما كتير 2013 ' ..اًٍْنيـۓـنَ..' فيس بوك - اغلفة فيس بوك 2012,Timeline facebook بنرات 2012 4 02-07-2013 06:56 AM
' أفراح : وأحزان / رمضـان .. مشــاارك ' ماجِد آل شعلاُن مدونآت ويوميات الاعضاء 1434 - 2013 33 08-27-2011 01:02 AM
' أفراح : وأحزان / رمضـان .. مشــاارك ' ماجِد آل شعلاُن مدونآت ويوميات الاعضاء 1434 - 2013 0 08-22-2011 04:35 PM
ألمـاسه حسـاسه مشاركتي عالم من إختياري ألمـاسه حسـاسه فرسان المجلات - الاسلامى العام 92 09-24-2010 10:51 PM
ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان ألمـاسه حسـاسه المواضيع المكرره والحافظه والمنقولات 0 08-08-2010 02:01 AM

ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان

ألمـاسه حسـاسه صحتك فـي رمضـان

الأرشفة أخر 24 ساعة    الأرشفة أخر أسبوع    الأرشفة أخر سنة    الأرشفة العامة 

فرسان المجلات - تغذية فرسان المجلات - خريطة المواضيع - خريطة ألاقسام


Google


|

الساعة الآن 05:29 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh

تصميم وتطوير : الشركة السعودية لخدمات الويب
Validation : XHTML | CSS

RSS خريطة منتديات فرسان المجلات XML خريطة منتديات فرسان المجلات HTM خريطة منتديات فرسان المجلات PHP خريطة منتديات فرسان المجلات







1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197