Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

اسم العضو : كلمة المرور : حفظ البيانات؟






قائمة بالأطعمة التي تساعد على التنحيف

قائمة بالأطعمة التي تساعد على التنحيف

منتديات فرسان المجلات - مافيا المجلات - مجتمع الفرسان

أدارة المنتدى


 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 08-16-2015, 01:03 AM
خجل جدة
عيوني حيل ذباحة
.:: Girls-vip ::.

خجل جدة غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
ربما عجزت روحي ان تلقاكي
وعجزت عيني ان تراكي ولكن لم يعجز قلبي ان ينساكي.
لوني المفضل Coral
 رقم العضوية : 19824
 تاريخ التسجيل : 21-02-2010
 فترة الأقامة : 3189 يوم
 أخر زيارة : 07-12-2013 (10:35 PM)
 الإقامة : جدة
 المشاركات : 11,711 [ + ]
 التقييم : 1827
 معدل التقييم : خجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميزخجل جدة يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي قائمة بالأطعمة التي تساعد على التنحيف



قائمة بالأطعمة التي تساعد على التنحيف





إلى جميع السيدات اللواتي يردن أن ينحفن ويتخلصن من الوزن الزائد، هذه قائمة بأهم الأطعمة الغنية بالماء والتي تشعرك بالشبع، بالتالي تنحيف الجسم:

البطيخ الأحمر: يساعدك على الإحساس بالشبع السريع لكونه غني بالماء كما انه يرطب الجسم و يمنع من الإصابة بالإمساك.

الفراولة: تحتوي على نسب عالية من الماء يساعد على ملأ المعدة بسرعة كما أنها ذات سعرات حرارية قليلة، حتى أنها تمنع الإصابة بالإمساك.

الخس: هو مفيد جدا لإنقاص الوزن لأنه قليل المحتوى من السعرات الحرارية وعالي المحتوى من الماء.

البصل الأخضر: يحتوي على مضادات أكسدة وألياف مما يجعله مثالي للحمية، كما انه قليل السعرات الحرارية.

البندورة: مصدر رائع للأشخاص الذين يحملون وزناً زائداً لأنها قليلة السعرات الحرارية ولا تحوي على سكر.

القرنبيط: لا يحتوي على دهون كما أنه غني بفيتامين سي، فهو يملئ المعدة مما يعطي إحساساً بالشبع.

الفلفل: هو مهم في عملية تخفيف الوزن فهو قليل السعرات الحرارية كما أنه يحفز الاستقلاب في الجسم مما يسرع عملية حرق الدهون.

الكرفس: هو أحد أقل الأغذية الحاوية على سعرات حرارية وغني جداً بالمواد الغذائية. فهو يعمل على استرخاء العضلات الموجودة في جدران الشرايين مما يحسن الدورة الدموية وبالتالي يخفض الضغط.

السبانخ: مصدر كبير للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف إضافة إلى قلة السعرات الحرارية الموجودة فيها.

الخيار: هو طعام حارق للدهون وأيضا يحتوي على نسب عالية من فيتامين بي و منعدم السكريات و قليل المحتوى من الصوديوم.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : قائمة بالأطعمة التي تساعد على التنحيف         المصدر : منتديات وشبكة الفرسان         الكاتب : خجل جدة




 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: قائمة بالأطعمة التي تساعد على التنحيف
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عرض المواضيع التي يجب قراءتها ضمن قائمة تنبيهات العضو فلسفه خؤرافيه المنتديات التطويرية عامة 1434 - 2013 4 02-26-2012 06:23 PM
قائمة باسماء القوالب التي تم تغييرها فلسفه خؤرافيه المنتديات التطويرية عامة 1434 - 2013 0 11-25-2011 09:02 PM
[ اريد حلول لـ ( هاك منظم الإعلانات - كيفية اغلاق قائمة الاعضاء + قائمة الإدارة ] top مشاكل وحلول للمواقع والمنتديات 1434 - 2013 0 07-11-2009 11:50 AM

قائمة بالأطعمة التي تساعد على التنحيف

قائمة بالأطعمة التي تساعد على التنحيف

الأرشفة أخر 24 ساعة    الأرشفة أخر أسبوع    الأرشفة أخر سنة    الأرشفة العامة 

فرسان المجلات - تغذية فرسان المجلات - خريطة المواضيع - خريطة ألاقسام


Google


|

الساعة الآن 09:17 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh

تصميم وتطوير : الشركة السعودية لخدمات الويب
Validation : XHTML | CSS

RSS خريطة منتديات فرسان المجلات XML خريطة منتديات فرسان المجلات HTM خريطة منتديات فرسان المجلات PHP خريطة منتديات فرسان المجلات







1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197