Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

اسم العضو : كلمة المرور : حفظ البيانات؟
مساحة إعلانيةمساحة إعلانية
http://www.x-44.com/vb/t225466/




اخر المشاركات التي تم طرحها في: منتديات فرسان المجلات - مافيا المجلات - مجتمع الفرسان
عنوان الموضوع كاتب الموضوع اخر مُشارك المشاهدات عدد الردود
توصيات و تحليلات و توقعات اسعار الذهب اليومية اثار دويدار اثار دويدار 1 0
شركة الكامل المثالي للخدمات المنزلية طرباي طرباي 1 0
تنظيف منازل بالمدينة المنورة ينبع0506311294 مشتاقة للفردوس مشتاقة للفردوس 6 0
تنظيف منازل بالمدينة المنورة ينبع0506311294 مشتاقة للفردوس مشتاقة للفردوس 6 0
اقوى ايات لجلب الحبيب 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 3 0
الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 صقينو صقينو 4 0
الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 صقينو صقينو 4 0
الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 صقينو صقينو 4 0
الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 صقينو صقينو 3 0
الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 صقينو صقينو 4 0
الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 صقينو صقينو 4 0
مؤسسه مظلات وسواتر نجد احدث مظلات اسعار منافسه 0533313568 مظلات روعه مظلات روعه 9 0
خدمات علاج المرضى العرب احمد الحصرى احمد الحصرى 5 0
علاج السحر بالقران 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 3 0
دعاء فك السحر 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 2 0
اقوي علاج للمس العاشق 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 4 0
جلب الحبيب نادم 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 5 0
تعليم السحر العجيب في جلب الحبيب 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 3 0
جلب الحبيب مجانا 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 3 0
اقوى ايات لجلب الحبيب 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 4 0
جلب الحبيب كالمجنون للزواج 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 4 0
اقوى ايات لجلب الحبيب 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 3 0
اقوي علاج للمس الشيطاني 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 3 0
الرقيه الشرعية 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 1 0
طريقة لفك السحر منزل 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 3 0
الرقية الشرعية لفك سحر التفريق 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 2 0
اقوي علاج للمس العاشق 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 3 0
خلي زوجكي يعشقك 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 4 0
جلب الحبيب كم يستغرق من الوقت 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 2 0
جلب الحبيب للزواج بصورته 004917626667716 دكتور مطوع دكتور مطوع 2 0



الارشيف رمضان الاعوام السابقه ينقل اليه بعض المواضيع والمسابقات من الاعوام السابقه


نصائح رمضانية .. صحية

نصائح رمضانية .. صحية

منتديات فرسان المجلات - مافيا المجلات - مجتمع الفرسان

منتدى الخيمة الرمضانية


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-28-2012, 01:40 PM
.. فيصل / الذيابي '
.:: شخصيات هآمة ::.

.. فيصل / الذيابي ' غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
قـائـمـة الأوسـمـة
المصمم المبدع

العضو المميز

لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 49782
 تاريخ التسجيل : 10-10-2011
 فترة الأقامة : 2230 يوم
 أخر زيارة : 09-09-2013 (01:51 AM)
 الإقامة : o8v@msn.com
 المشاركات : 3,805 [ + ]
 التقييم : 79978
 معدل التقييم : .. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح رمضانية .. صحية



نصائح طبية للصائمين في شهر رمضان


*ينبغي على الصائم توجيه اهتمام خاص لوجبة السحور، بحيث تكون هذه الوجبة دسمة، أي محتوية على العديد من الكالوريات، ومتكاملة، أي تحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات، بالإضافة إلى تناول العديد من السوائل.


ينبغي أخذ الحيطة والحذر من التعرض لأشعة الشمس وقت النهار، وفي حال اضطر الصائم للخروج ينبغي عليه ارتداء قبعة أو استخدام مظلة.
* ينبغي على الصائم التقليل من الحركة قدر المستطاع، وفي حال وجدت الامكانية، ينصح بأخذ قسط من الراحة وقت النهار لفترة ساعة أو ساعتين.
* بإمكان الصائم الاستحمام بمياه باردة كلما سنحت له الفرصة، وفي حال اضطر الصائم لممارسة عمل مجهد، يمكنه استخدام قطعة قماش مبللة بمياه باردة للتخفيف من حرارة الشمس.
لا ينبغي على الصائم أن يتناول وجبات دسمة مباشرة بعد الإفطار حتى لا يصدم الجسم الذي لم يعتد على تناول الطعام لفترة طويلة.
* ينصح الصائم ببدء الإفطار بوجبات خفيفة، مثل الماء الحلو أو التمور، أو أي مأكولات تحتوي على سكريات سهلة الذوبان وسريعة الامتصاص، وذلك لإعطاء فرصة لجهاز الهضم لاستعادة نشاطه. ويمكن للصائم البدء بالوجبة الرئيسية بعد أداءه لصلاة المغرب.
* ينبغي أن تكون وجبة الإفطار الرئيسية متناسقة، أي لا يتم التركيز على مادة غذائية دون الأخرى، كأكل اللحوم وترك الفواكه على سبيل المثال. وينصح البدء بالفواكه و الانتقال تدريجياً إلى الشوربات ومن ثم بقية الأكلات.
* ينبغي على الصائم استغلال الفترة بين المغرب والسحور لتناول وجبات سريعة بشكل مستمر.
* ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من من أمراض مزمنة، مثل أمراض القلب والسكري وأمراض المعدة، الامتناع عن الصيام.
* ينصح بزيارة الطبيب لمرضى الكلى والضغط والربو للتأكد من القدرة على الصيام. ومن المهم المحافظة على الحالة المرضية المزمنة مستقرة بالمداومة على العلاج مع تغيير النظام بما يتماشى مع أوقات الصيام والإفطار. ومرضى الغسيل الكلوي هم فئة خاصة وينصحون بالالتزام بنصائح الطبيب، حيث إن الصيام قد لا يتناسب مع حالتهم الصحية. وبالنسبة لأمراض المعدة والحموضة المزمنة والمرضى الذين يتناولون أدوية بانتظام للحموضة ينصح باستمرارهم في تناول الأدوية، ويفضل تناولها مع وجبة السحور. ويلعب تجنب الأكل الدسم والتخفيف من المقليات دورا مهما في التقليل من الحموضة بعد الإفطار.

* صيام مرضى الإمساك وهو من الحالات المزعجة للصائم، ويمكن مقاومته بالمحافظة على تناول السوائل والأكل الصحي في رمضان، والإكثار من الخضراوات والفواكه ذات الألياف فهي تساعد على انتظام الإخراج ومنع الإمساك. وإن استمرت المشكلة فينصح باستخدام بعض الملينات الخفيفة.


* الحامل والمرضع مرخص لهما الإفطار، إن شق عليهما الصيام، وعليها القضاء في وقت لاحق. وإن شعرت بالإعياء فيفضل ألا تصوم حتى لا يتأثر الجنين في حالة الحامل أو يقل الحليب في حالة المرضع.

* من الثابت أن للصوم فوائده النفسية من تدريب للنفس لكبح الشهوات، والارتقاء بالذات وإشباعها معنويا. ويشعر الصائم بالراحة النفسية ويميل إلى المحافظة على ضوابط السلوكيات الحسنة، مما ينعكس بالإيجاب على المجتمع. وتنتشر روح التسامح والمشاركة والطمأنينة. وقد أثبتت الدراسات انخفاض نسبة الجريمة والانتحار في البلاد الإسلامية في شهر رمضان.
نصائح من الدكتور نضال الخيخ دكتوراه في الطب وجراح مستشفى مدينة ساراتوف الرئيسي , و الدكتورة ناهد عبد الحميد قوشماق، استشارية الأمراض الباطنية وأمراض تخثر الدم والأورام
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : نصائح رمضانية .. صحية         المصدر : منتديات وشبكة الفرسان         الكاتب : .. فيصل / الذيابي '



kwhzp vlqhkdm >> wpdm




مواضيع : .. فيصل / الذيابي '


رد مع اقتباس
قديم 07-28-2012, 01:51 PM   #2
.. فيصل / الذيابي '
.:: شخصيات هآمة ::.



الصورة الرمزية .. فيصل / الذيابي '
.. فيصل / الذيابي ' غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49782
 تاريخ التسجيل :  10-10-2011
 أخر زيارة : 09-09-2013 (01:51 AM)
 المشاركات : 3,805 [ + ]
 التقييم :  79978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المصمم المبدع

العضو المميز

لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نصائح رمضانية .. صحية



.......


 
مواضيع : .. فيصل / الذيابي '



رد مع اقتباس
قديم 07-29-2012, 10:30 AM   #3
ذكريات الماضي
.:: ضيف شرف ::.



الصورة الرمزية ذكريات الماضي
ذكريات الماضي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54579
 تاريخ التسجيل :  13-03-2012
 أخر زيارة : 03-01-2016 (03:49 AM)
 المشاركات : 13,060 [ + ]
 التقييم :  471046
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المشرفه المميزة

التكريم

نجمة المنتدى

وسام العمل الجماعي لثورة سوريه

7

العضو المميز

العضو المميز

لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي رد: نصائح رمضانية .. صحية



يسلمـوو ع النصائح المفيدة والجيدة


 


رد مع اقتباس
قديم 07-29-2012, 10:39 AM   #4
.. فيصل / الذيابي '
.:: شخصيات هآمة ::.



الصورة الرمزية .. فيصل / الذيابي '
.. فيصل / الذيابي ' غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49782
 تاريخ التسجيل :  10-10-2011
 أخر زيارة : 09-09-2013 (01:51 AM)
 المشاركات : 3,805 [ + ]
 التقييم :  79978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المصمم المبدع

العضو المميز

لوني المفضل : Black
افتراضي رد: نصائح رمضانية .. صحية



.. يسلمك ربي " حياك !


 
مواضيع : .. فيصل / الذيابي '



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


نصائح رمضانية .. صحية

نصائح رمضانية .. صحية

الأرشفة أخر 24 ساعة    الأرشفة أخر أسبوع    الأرشفة أخر سنة    الأرشفة العامة 

فرسان المجلات - تغذية فرسان المجلات - خريطة المواضيع - خريطة ألاقسام


Google


|

الساعة الآن 04:56 AM

اخر المواضيع

توصيات و تحليلات و توقعات اسعار الذهب اليومية @ شركة الكامل المثالي للخدمات المنزلية @ تنظيف منازل بالمدينة المنورة ينبع0506311294 @ تنظيف منازل بالمدينة المنورة ينبع0506311294 @ اقوى ايات لجلب الحبيب 004917626667716 @ الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 @ الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 @ الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 @ الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 @ الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 @ الشيخ الروحاني الكبير المعروف زهران السوسي00212618069607 @ مؤسسه مظلات وسواتر نجد احدث مظلات اسعار منافسه 0533313568 @ خدمات علاج المرضى العرب @ علاج السحر بالقران 004917626667716 @ دعاء فك السحر 004917626667716 @ اقوي علاج للمس العاشق 004917626667716 @ جلب الحبيب نادم 004917626667716 @ تعليم السحر العجيب في جلب الحبيب 004917626667716 @ جلب الحبيب مجانا 004917626667716 @ اقوى ايات لجلب الحبيب 004917626667716 @ جلب الحبيب كالمجنون للزواج 004917626667716 @ اقوى ايات لجلب الحبيب 004917626667716 @ اقوي علاج للمس الشيطاني 004917626667716 @ الرقيه الشرعية 004917626667716 @ طريقة لفك السحر منزل 004917626667716 @ الرقية الشرعية لفك سحر التفريق 004917626667716 @ اقوي علاج للمس العاشق 004917626667716 @ خلي زوجكي يعشقك 004917626667716 @ جلب الحبيب كم يستغرق من الوقت 004917626667716 @ جلب الحبيب للزواج بصورته 004917626667716 @ خبير روحاني لعلاج السحر والمس 004917626667716 @ جلب الحبيب البعيد 004917626667716 @ جلب الحبيب بالشمع 004917626667716 @ جلب الحبيب مجانا 004917626667716 @ جلب الحبيب للنكاح 004917626667716 @ جلب الحبيب نادم 004917626667716 @ علاج المربوط عن النساء 004917626667716 @ رد المطلقة باسماء الله الحسنى 004917626667716 @ جلب الحبيب بسرعة جدا 004917626667716 @ اعراض المربوط عن زوجته 004917626667716 @ علاج الجن العاشق 004917626667716 @ اسهل طريقة لفك السحر بالقران 004917626667716 @ جلب الحبيب كالمغناطيس 004917626667716 @ دعاء فك السحر 004917626667716 @ جلب الحبيب بالسحر اليهودي 004917626667716 @ سحر المحبة والعشق 004917626667716 @ خبير روحاني لعلاج السحر والمس 004917626667716 @ علاج السحر بالقران 004917626667716 @ طريقة لفك السحر منزل 004917626667716 @ جلب الحبيب مجرب واكيد 004917626667716 @ جلب الحبيب للزواج بالماء 004917626667716 @ جلب الحبيب السعودي 004917626667716 @ جلب الحبيب للزواج 004917626667716 @ اقوى ايات لجلب الحبيب 004917626667716 @ رقم شيخ روحاني بالامارات والخليج 004917626667716 @ اقوى ايات لجلب الحبيب 004917626667716 @ اسهل طريقة لفك السحر بالقران 004917626667716 @ جلب الحبيب مجانا 004917626667716 @ اقوي علاج للمس الشيطاني 004917626667716 @ زيارة فريق مصاعد السرور لمعرض انترلفت 2017 في ألمانيا @ افضل المنتجات النسائية لدى متجر الانيقة 0557745042 @ فيديو لاسرع كلب في العالم @ فيديو بأغرب أكلات العالم لن تصدق @ فيديو بأغرب أكلات العالم لن تصدق @ مسابقة تسريحات الشعر الاكثر غرابة للأطفال @ مسابقة تسريحات الشعر الاكثر غرابة للأطفال @ شركة الفرسان جروب للخدمات المنزلية @ شركة الحافظ المثالي للخدمات المنزلية @ شركة فارس المستقبل للخدمات المنزلية @ افضل شركة خدمات منزلية 0550171619 @ اكبر شركة تنظيف @ افضل شركه خدمات منزليه في المملكة @ شركه للخدمات المنزليه @ شركه للخدمات المنزليه @ اكبر شركة تنظيف @ اكبر شركة تنظيف @ افضل شركه خدمات منزليه في المملكة @ افضل شركه خدمات منزليه @ شركة كشف تسربات المياه بالخبر 0506070763 فرسان المثالى @ فضيلة الشيخة الروحانية ((ام زيد الرفاعي))00905372814347 @ السيطرة على الزوج العنيد والعكس00905372814347 @ جلب الحبيب ورد المطلقة 00905372814347 @ جلب الحبيب ورد المطلقة 00905372814347 @ فضيلة الشيخة الروحانية ((ام زيد الرفاعي))00905372814347 @ السيطرة على الزوج العنيد والعكس00905372814347 @ جلب الحبيب ورد المطلقة 00905372814347 @ فضيلة الشيخة الروحانية ((ام زيد الرفاعي))00905372814347 @ كشف روحاني مجاني 00905372814347 @ تسهيل زواج البنات والبائر00905372814347 @ خواتم وقلادات روحانية نادرة ومخدمة00905372814347 @ السيطرة على الزوج العنيد والعكس00905372814347 @ جلب الحبيب ورد المطلقة 00905372814347 @ فضيلة الشيخة الروحانية ((ام زيد الرفاعي))00905372814347 @ كشف روحاني مجاني 00905372814347 @ تسهيل زواج البنات والبائر00905372814347 @ خواتم وقلادات روحانية نادرة ومخدمة00905372814347 @ السيطرة على الزوج العنيد والعكس00905372814347 @ جلب الحبيب ورد المطلقة 00905372814347 @ فضيلة الشيخة الروحانية ((ام زيد الرفاعي))00905372814347 @ جلب الحبيب ورد المطلقة 00905372814347 @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh

تصميم وتطوير : الشركة السعودية لخدمات الويب
Validation : XHTML | CSS

RSS خريطة منتديات فرسان المجلات XML خريطة منتديات فرسان المجلات HTM خريطة منتديات فرسان المجلات PHP خريطة منتديات فرسان المجلات







1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197