Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

اسم العضو : كلمة المرور : حفظ البيانات؟





الارشيف رمضان الاعوام السابقه ينقل اليه بعض المواضيع والمسابقات من الاعوام السابقه


كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

منتديات فرسان المجلات - مافيا المجلات - مجتمع الفرسان

منتدى الخيمة الرمضانية


شجرة الأعجاب1معجبون
  • 1 أضيفت بواسطة .. فيصل / الذيابي '

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-28-2012, 11:25 AM
.. فيصل / الذيابي '
.:: شخصيات هآمة ::.

.. فيصل / الذيابي ' غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
SMS ~ [ + ]
قـائـمـة الأوسـمـة
المصمم المبدع

العضو المميز

لوني المفضل Black
 رقم العضوية : 49782
 تاريخ التسجيل : 10-10-2011
 فترة الأقامة : 2383 يوم
 أخر زيارة : 09-09-2013 (01:51 AM)
 الإقامة : o8v@msn.com
 المشاركات : 3,805 [ + ]
 التقييم : 79978
 معدل التقييم : .. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز.. فيصل / الذيابي ' يستحق التميز
بيانات اضافيه [ + ]
Thumbs up كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش، ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورًا كبيرًا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية:

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم هام جداً.

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والتي تدخل تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء.

6-يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا إعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها. إن الإكثار من السوائل في
رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم، ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد. ينصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.
للمزيد من مواضيعي

 

الموضوع الأصلي : كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟         المصدر : منتديات وشبكة الفرسان         الكاتب : .. فيصل / الذيابي '



رُوميُو معجبون بهذا.
مواضيع : .. فيصل / الذيابي '


رد مع اقتباس
قديم 07-28-2012, 11:47 AM   #2
وردة الحب
.:: Girls-vip ::.



الصورة الرمزية وردة الحب
وردة الحب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 35675
 تاريخ التسجيل :  19-01-2011
 أخر زيارة : 10-08-2016 (11:04 PM)
 المشاركات : 3,773 [ + ]
 التقييم :  170850
 الدولهـ
Jordan
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
 قـائـمـة الأوسـمـة
وســام العيد

خريجي دورة الفيس بوك

وسام البدر

افضل عضوة

العضو المميز

الإبداع

لوني المفضل : Darkred
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟



بارك الله فيك اخي الكريم
على النصائح الهامة


 


رد مع اقتباس
قديم 07-28-2012, 11:51 AM   #3
رُوميُو
.:: عضو vip مآسي ::.



الصورة الرمزية رُوميُو
رُوميُو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27750
 تاريخ التسجيل :  20-09-2010
 أخر زيارة : 10-14-2012 (04:31 AM)
 المشاركات : 5,137 [ + ]
 التقييم :  122312
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 SMS ~
ٱطعن ٱذآ حصصلت للطعنہ مگٱإن ! وٱن مٱلقيت ٱطعن على آلجرح القديم `
 قـائـمـة الأوسـمـة
عضو مميز

افضل عضو

لوني المفضل : Gray
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟



آللهَ يججَزآككِ خيرَ ..

بميزآننَ حسنآإتككَ ..

آعع‘ـِجآبيَ ..


 
مواضيع : رُوميُو



رد مع اقتباس
قديم 07-28-2012, 12:15 PM   #4
! سنآفية !
.:: ضيف شرف ::.



الصورة الرمزية ! سنآفية !
! سنآفية ! غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54327
 تاريخ التسجيل :  03-03-2012
 أخر زيارة : 08-15-2013 (05:39 AM)
 المشاركات : 22,890 [ + ]
 التقييم :  819919
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
آستغفر الله ..العظيم..

من كل ذنب ..
آذنبته. .
 قـائـمـة الأوسـمـة
كرسي الاعتراف

وسام حماة الفضيلة

الوسام الماسي

وسام التصوير  1

ضيف شرف

وسام المركز الاول بمسابقة اطلق قلمك العنان

وسام المركز الاول  ب مسابقه الأجهزه الذكيه

قضايا اسريه المركز الاول

المركز الثاني مسابقه اجمل بروفايل

وسام التميز 2012

لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟



جززآك الله خيرر

بارك الله فيك


 
مواضيع : ! سنآفية !



رد مع اقتباس
قديم 07-28-2012, 12:18 PM   #5
.. فيصل / الذيابي '
.:: شخصيات هآمة ::.



الصورة الرمزية .. فيصل / الذيابي '
.. فيصل / الذيابي ' غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 49782
 تاريخ التسجيل :  10-10-2011
 أخر زيارة : 09-09-2013 (01:51 AM)
 المشاركات : 3,805 [ + ]
 التقييم :  79978
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المصمم المبدع

العضو المميز

لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟



منورين ..


 
مواضيع : .. فيصل / الذيابي '



رد مع اقتباس
قديم 07-28-2012, 01:31 PM   #6
ذكريات الماضي
.:: ضيف شرف ::.



الصورة الرمزية ذكريات الماضي
ذكريات الماضي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54579
 تاريخ التسجيل :  13-03-2012
 أخر زيارة : 03-01-2016 (03:49 AM)
 المشاركات : 13,060 [ + ]
 التقييم :  471046
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 قـائـمـة الأوسـمـة
المشرفه المميزة

التكريم

نجمة المنتدى

وسام العمل الجماعي لثورة سوريه

7

العضو المميز

العضو المميز

لوني المفضل : Cornsilk
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟



جزاك الله خير


 


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رنة تشغيل سيارة بتغلب للجوال حسون سبعين عالم الجوال - رسائل - مسجات - ثيمات - العاب ونغمات 1434 - 2013 2 02-07-2013 05:49 AM
السعوديه تتغلب على كرم قطر هولستن ، المطيري رياضيه - football - 1434 - 2013 3 01-11-2011 01:01 AM

كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟

الأرشفة أخر 24 ساعة    الأرشفة أخر أسبوع    الأرشفة أخر سنة    الأرشفة العامة 

فرسان المجلات - تغذية فرسان المجلات - خريطة المواضيع - خريطة ألاقسام


Google


|

الساعة الآن 05:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
Developed By Marco Mamdouh

تصميم وتطوير : الشركة السعودية لخدمات الويب
Validation : XHTML | CSS

RSS خريطة منتديات فرسان المجلات XML خريطة منتديات فرسان المجلات HTM خريطة منتديات فرسان المجلات PHP خريطة منتديات فرسان المجلات







1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197